年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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商品組合：【悠活原力B立威】高單位維生素B群膜衣錠

容量/重量：每錠1,080毫克，每盒30錠

成分：微結晶狀α-纖維素、牛磺酸、菸鹼醯胺、維生素 B2、維生素 B12（麥芽糊精、維生素 B12）、維生素 B6、磷酸氫鈣、維生素 B1、β-聚葡萄糖、本多酸鈣、聚乙烯?咯烷酮、羥丙基甲基纖維素、乳糖、硬脂酸鎂、L-天冬胺酸、L-苯丙胺酸、二氧化矽、二氧化鈦、L-精胺酸、食用紅色6 號、葉酸、食用黃色 4 號、食用藍色 1 號、生物素

食用年齡限制：12歲以上

保存期限：2年 ,請見外包裝標示（西元年 月 日）

有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

食用方式：十二歲以上一日一錠。一日請勿超過一錠，多食無益

其他：請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。本產品含乳糖。勿誤食乾燥劑

本產品含有牛奶、大豆成份。

原產地：台灣

銷售商:悠活原力有限公司

電話:02-25854835

地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1

食品業者登錄字號：A128497023000003

投保產品責任險字號：60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)

【悠活原力】B立威- 高單位維生素B群(30錠-盒)的規格:



品牌名稱
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  • 錠劑
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 是
功能分類
  • 活力充沛










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容量/重量：每錠1,080毫克，每盒30錠
成分：微結晶狀α-纖維素、牛磺酸、菸鹼醯胺、維生素 B2、維生素 B12（麥芽糊精、維生素 B12）、維生素 B6、磷酸氫鈣、維生素 B1、β-聚葡萄糖、本多酸鈣、聚乙烯?咯烷酮、羥丙基甲基纖維素、乳糖、硬脂酸鎂、L-天冬胺酸、L-苯丙胺酸、二氧化矽、二氧化鈦、L-精胺酸、食用紅色6 號、葉酸、食用黃色 4 號、食用藍色 1 號、生物素

食用年齡限制：12歲以上

保存期限：2年 ,請見外包裝標示（西元年 月 日）

有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

食用方式：十二歲以上一日一錠。一日請勿超過一錠，多食無益

其他：請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。本產品含乳糖。勿誤食乾燥劑

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原產地：台灣

銷售商:悠活原力有限公司

電話:02-25854835

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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知情人士指出，華碩要停止生產採用Android作業系統的智慧手表ZenWatch，主因是ZenWatch的銷量太低，導致華碩決定結束這條生產線。據傳Android的ZenWatch每月平均銷量僅達5,000隻至6,000隻。若華碩停產ZenWatch的消息屬實，華碩將成為繼摩托羅拉和三星後，又一個不再採用Google旗下智慧手表平台的硬體製造商大廠。不過，即使傳統的硬體製造商正漸漸不再採用Android作業系統的穿戴裝置，Tommy Hilfiger和Hugo Boss等時尚品牌仍積極搶進這個市場。華碩ZenWatch 2。圖／華碩提供 分享 facebook

高橋由伸(左)去年首次接任巨人總教練還拿下超過5成勝率的71勝69敗戰績，在本季補強後原本信心滿滿，但巨人至今竟然只有24勝35敗，勝率快要跌破4成！ 聯合報系資料照 分享 facebook 讀賣巨人隊好不容易終止13連敗之後，10日遭到日本火腿隊逆轉，昨天（11日）再度落敗，最近16戰吞下15敗。有巨人球迷開玩笑說：「感覺又是另一個大型連敗的開始！」可見巨人球迷已經隊今年球季失去信心。雖然目前大家都把焦點擺在中止連敗，不過別忘了，這是一支季前砸下近30億日幣補強的隊伍，優勝是他們唯一的目標，而轉眼間目前與第一名廣島鯉魚隊的勝差已經拉開到12.5場，因此已經有日本媒體及球迷開始討論監督高橋由伸會不會在季中以「休養」的形式「解任」。事實上，在超過80年的巨人隊史幾乎沒有任何一名監督在季中被解任。1947年監督兼任選手的中島治康因戰績不佳在季中被解除監督職務（當季帶兵29場，戰績10勝19敗），改專任選手，監督一職由三原脩接任，自此之後的70年就再也沒有季中解任的巨人監督，包括近年中帶兵績效最差的崛內恆夫。選手時代以巨人王牌投手之姿拿下203勝以及兩次澤村賞的崛內恆夫，2004年接掌巨人隊兵符拿到第三名，還算差強人意。不過隔年（2005年）更慘，戰績62勝80敗4和、勝率0.437，寫下隊史最慘的80敗，而且與優勝的阪神虎勝差之間高達25.5場，即使如此崛內還是撐到球季結束。當時的巨人跟今年很類似，都是經過一場大型補強，而且華麗程度更甚今年，補進了羅斯（Tuffy Rhodes）、小久保裕紀等強打，加上原有的高橋由伸、阿部慎之助、清原和博等一大票明星球員，卻打出倒數第二的戰績，使得崛內恆夫飽受批評，也自此被貼上「失格」的標籤。崛內恆夫在2005年底卸任之後就再也沒有出任職棒隊教練，轉而重回球評工作並投入政界參加參議員選舉。與崛內恆夫另外一個相似點是，高橋由伸第一年帶兵還可以帶兵打到A級（2016年球季中央聯盟第二名），第二年球季經過大型戰力補強卻一瀉千里。然而相較於曾經歷任巨人首席教練、投手教練再接監督的崛內恆夫，高橋由伸沒有經過任何教練的歷練就從選手退役後直接接掌兵符，因此儘管高橋的調度以及帶兵能力飽受質疑，但也有值得同情之處。而另一方面，也反映出巨人球團在培養人才方面的策略出了問題。高橋由伸生涯晚期雖然已經退居第二線、以代打為主，不過最後一年還出賽77場，有2成78打擊率的水準，而且關鍵一擊的功力還是相當有威脅性。加上他本人原本還想繼續打球，因此曾婉拒接任，最後是在球團極力勸說，並且承諾會傾球團之力給予協助之下才終於點頭答應。高橋由伸在球員時代的18球個季都待在讀賣巨人，生涯打擊率高達.291、長打率.503，全壘打累積321支。 聯合報系資料照片 分享 facebook 然而才40歲就接任，成為現役最年輕的監督，高橋由伸經驗不足的問題逐漸浮現。加上阿部慎之助、長野久義等主力選手老化情況下，過去幾年又沒有培養出新生代的看板選手，球團傾全力補強的選手陽岱鋼、山口俊等人又一一因為受傷的緣故延遲出賽，無法在球隊最需要戰力的時候做出貢獻，對高橋由伸來說都是非戰之罪。雖然今年球季還有一半以上的賽程，一般推估在央聯各隊普遍不強的情況下，以巨人隊的戰力拚進季後賽仍有機會。不過在廣島、阪神雙強夾擊下要拿到優勝將是難上加難。加上寫下隊史最慘的13連敗，與廣島鯉魚交手11場是屈辱的1勝10敗，去年球季最後也被廣島拉開到17.5場勝差，高橋由伸在監督領域的行情已經大幅滑落。巨人隊長期栽培出來的明星如果就此光芒消失殆盡，將會令人感到相當惋惜。接下來的球季賽，無論對巨人軍或是高橋由伸而言都將是背水一戰?



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